La práctica del Chi kung, o Qi Gong,  forma parte de la Medicina Tradicional China según la cual la enfermedad surge de un desequilibrio en el flujo del Chi, la energía vital.

También conocido como “el yoga chino”, el Chi Kung regula  la energía de la persona, fortalece la salud y previene enfermedades. 

Numerosas investigaciones han demostrado que la práctica del Chi Kung es un ejercicio muy completo que beneficia a todos los órganos y sistemas del cuerpo:

• Sistema Cardiovascular: Disminuye las pulsaciones del corazón y aumenta su irrigación y volumen, mejorando la función ventricular. Aumenta la circulación periférica y cerebral, y regula la presión arterial.
• Sistema Respiratorio: Regula el ritmo respiratorio. Aumenta el volumen de ventilación pulmonar y alveolar.
• Sistema Digestivo: Mejora la función gastrocólica, regula y fortalece la peristalsis, acelera la evacuación y elimina gases. Tonifica el hígado y el páncreas.
• Sistema Nervioso: Protege la corteza cerebral a través de un mecanismo inhibitorio. Regula el Sistema Nervioso Vegetativo.
• Sistema Endocrino: Regula y mejora las funciones endocrinas: glándula hipofisaria, tiroides, testiculares, ováricas, suprarrenales y pancreáticas.
• Sistema Inmune: Corrige alteraciones en el Timo, aumenta el número y capacidad de los linfocitos “T”, aumenta las inmunoglobinas y el número y actividad de los macrófagos.
• Sistema locomotor: Fortalece los huesos (evita la osteoporosis) y aumenta la elasticidad de músculos y tendones.
  Metabolismo: Activa y regula el metabolismo de lípidos (colesterol) y azúcares.

Aunque su técnica parezca simple, influye en la complejidad de nuestro cuerpo, a nivel físico, energético y emocional.

Por lo tanto, el Chi Kung, practicado de forma regular es una de la herramientas que tenemos a mano para mantener nuestra propia salud.

Nos ayuda a tomar consciencia poco a poco de cómo funcionamos a nivel personal y así poder influir en su mejora.

Esta bien, tambén depende de uno mismo.